НЕ ОСОБАЯ РЕЛИГИЯ.
ЭТО МУДРОСТЬ ЖИЗНИ, ЭТО ОПЫТ.
ВЫ СМОЖЕТЕ:
- Сделать свое тело гармоничным;
- Научиться жить без страданий;
- Овладеть методами медитации.
Для желающих овладеть основами йоги – краткосрочный курс занятий (1,5 месяца).Для углубленного освоения– классический (16 месяцев) курс.
Классическая йога включает в себя все составляющие от хатха йоги до раджа – йоги. Это школа йоги, которая предлагает вам гармоничное физическое и духовное развитие.
Задачи занятий:
1. Укрепление физического и психического здоровья.
2. Комплексное омоложение организма.
3. Развитие устойчивости в стрессовых ситуациях.
4. Развитие творческого мышления, интуиции и творческих способностей.
5. Изучение природных законов, которые дают понимание причинно- следственных связей и помогают позитивно решать любые жизненные задачи: проблемы со здоровьем и сложные ситуации.
Составляющие программы.
1. Мышечно-суставная гимнастика. Развивает гибкость суставов, даёт бодрость и снимает усталость. Осваивается в течение 2-х месяцев.
2. Освоение 12-ти комплексов асан и пранаям. Осваиваются в течении оставшегося года. Асаны – йоговские позы, развивают гибкость, ловкость, энергетичность; укрепляют сердечно-сосудистую систему, нервную систему и налаживают обмен веществ. Пранаямы – дыхательные упражнения, укрепляющие органы дыхания и развивающие выносливость и эмоциональную устойчивость.
3. Основы гигиены: контрастный душ, зубные пасты, промывание носа.
4. Глазная гимнастика: снятие утомления глаз, профилактика для поддержания нормального зрения.
5. Освоение комплексов мудр. Мудра – специальная комбинация пальцев рук, оказывающее благотворное воздействие на здоровье.
6. Изучение и практика очистительных методик организма.
7. Изучение свойств целебных трав и камней.
8. Изучение причин возникновения жизненных проблем. Изучение способов их устранения.
9. Изучение природных закономерностей для сохранения и построения гармоничных отношений с окружающими людьми.Методика занятий разработана Стаценко Геннадием Григорьевичем, основателем Русской школы йоги, в настоящее время существует под официальным названием Школа Йога Гуру Ар Сантэма. Школа существует более 40 лет.